
Differenziertes Krafttraining (entwickelt nach Dr. Axel Gottlob)
Kraft ist die Grundlage jeder Bewegung. Bewegung ist Leben.
Die Muskulatur ist das grösste Stoffwechselorgan des Menschen und ist der Jungbrunnen deiner Vitalität. Ohne Muskulatur keine Bewegung und kein Leben. Ohne Muskulatur keine Vitalität.
Egal welche Ziele du verfolgst. Ob Muskelaufbau, Fettverbrennung, Gewichtsreduktion, Leistungsverbesserung, Schnellkraft, Haltungskorrekturen, Vitalität, Fitness oder Bodybuilding.
Bei meinen Personal Trainings geht es nicht darum, dass ich dich im Fitnesscenter quäle und jeden Tropfen Schweiss aus dir quetsche, sondern darum, dass ich dir ein Verständnis für das Differenzierte Krafttraining vermittle.
Ich begleite und coache dich bei jeder einzelnen Ausführung. Ich zeige dir, wie du die richtige Spannung in der Zielmuskulatur aufbaust. Wie du motorische Fähigkeiten und Bewegungsabläufe optimierst und schulst. Unter Einbezug der Anatomie erläutere ich dir das Zusammenspiel einzelner Gelenke, Muskelpartien und Stabilisatoren.
Differenziertes Krafttraining vereint deine Fitnessziele mit den biomechanischen und physiologischen Grundlagen. Du erhältst Werkzeuge, um Stresspunkte zu minimieren, belastungsfähiger, Gewebe- und Stukturaufbauender zu trainieren.
In meinen Trainings werde ich manchmal die Maschinen oder das Equipment nicht dafür einsetzen für dessen Zweck sie konstruiert wurden. Mit deinem neuen Wissen über das Differenzierte Krafttraining wirst du bald verstehen wieso, warum, weshalb….